SPmethod

Il percorso include allenamenti strutturati per tonificazione e perdita generale del peso e dei cm in più.

Sono 6 allenamenti totali divisi per gruppi muscolari + il bonus di 2 lezioni extra : mobilità (prima dell'allenamento) e stretching (fine allenamento)

Ho aiutato più di 200 donne a rimettersi in forma e tornare a volersi bene con il mio metodo studiato e perfezionato negli anni. Nelle mie video lezioni troverai ogni esercizio spiegato nei minimi dettagli imparando la tecnica corretta, ci sarà anche una lezione dedicata specificatamente alla postura che in tanti percorsi è assente ma gioca uno dei ruoli fondamentali per la corretta esecuzione e corretto uso di ogni singolo muscolo.